Article Details
תוכנית הרזיה |
| Date Added: December 14, 2009 01:02:37 PM |
הרזיה נכונה אינה עניין של מה בכך.
שיטות הרזיה ותהליכי הרזיה ונכונים הינם פרי תוצר של השקעה לימוד והתמדה בנושא.
כל מי שניסה לעשות דיאטה באופן מסודר מודע לעובדה כי קיים קושי גדול לשמור על ההישגים של העבר.
הרזיה הינה תהליך- היא איננה פעולה נקודתית של זבנג וגמרנו.
הרזיה נכונה משלבת בחובה מספר אלמנטים:
התחשבות בגיל האדם, במשקל הנוכחי של האדם, במינו, בסוג הדם של מי שמעוניין לרזות, בהיסטוריית ההרזיה שלו, בסוגי המאכלים האהובים עליו ובסגנון החיים אותו הוא מנהל.
מדוע?
מכיוון שלא ניתן לתכנן הרזיה ללא התחשבות בכל הגורמים הללו. אי התייחסות לגורם כגון סגנון חיים יחטא למטרה כאשר מדובר באנשי עסקים אשר אינם מקדישים זמן לאוכל הנכנס לפיהם ומעוניינים לסיים את הארוחה מהר ולהמשיך בעיסוקיהם.
אדם שאוהב לאכול ארוחות בעלות מרכיבי פחמימות רבים- יש להתייחס לכך ולא למנוע זאת ממנו מכיוון שיהיה לו קשה להתמיד בתהליך ההרזיה לאורך זמן. סוג הדם של האדם גם הוא מהווה פקטור משמעותי בעניין- נמצא כי סוגי דם שונים מגיבים שונה למאכלים שונים ורבות הדיאטות שנכתבו על סוגי דם שונים.
ניסיונות הרזיה קודמים גם הם חשובים- כמה פעמים ניסה האדם לרזות, מתי ומדוע הצליח או נכשל. כאן נוכל ללמוד על מה מניע את אותו אדם בתהליך, כיצד הוא מגבש לעצמו את הזהות האישית שלו ומתייחס לנושא ומהם המכשולים שניצבים בדרכו. |